Участвовать

FORMULA 90/60/90 · онлайн-марафон · 21 день дома

Приведи себя в форму
за 21 день

  • Устала искать способы привести себя в форму?
  • Пытаешься начать правильно питаться с понедельника?
  • Устала часами стоять у плиты?
  • Тренируешься, а результата НЕТ?
  • Хочешь красивые ягодицы, но не знаешь как?
  • Нет возможности ходить в зал?

СТОП 🛑 решение есть

Забрать место на марафоне Что тебя ждёт?
Анна Куликова, тренер марафона
500+девушек прошли
мои курсы
24/7доступ
к тренировкам

Решение есть

Всё, что нужно для формы, — в одном марафоне. Без зала и без диет.

Анна Куликова, тренер марафона

Привет! Я — Анна Куликова,
твой тренер

После двух кесарево, набирая по 18 кг за каждую беременность, я пришла в форму благодаря домашним тренировкам — без больших весов. Значит, сможешь и ты.

  • Высшее образование Волгоградской государственной академии физической культуры
  • Инструктор групповых программ
  • Вебинар «ПРО Позвоночник»
  • Семинар «Основы нутрициологии»
  • Курс «Мастер женских тренировок»
  • Британский колледж натуропатической медицины — здоровье кишечника и иммунная система
500+девушек прошли мои курсы
19лет в спорте
5лет тренерского опыта

Что ты получишь

Питание без головной боли

  • Готовое меню на 21 день — расписано по дням: завтраки, обеды, ужины.
  • Видео-рецепты — смотри, как я готовлю, и просто повторяй. Даже если ты не умеешь готовить.
  • Никаких весов и калькуляторов — я посчитала всё за тебя. Просто ешь и худей.
  • Продукты из ближайшего супермаркета — без экзотики и дорогих суперфудов.
  • Еда для всей семьи — домочадцы даже не догадаются, что это «ПП».

Тренировки, которые не надоедают

  • Тренировки в записи: силовые, кардио, стретчинг, на пресс — доступ 24/7.
  • Занимайся в любое время — хоть в 6 утра, хоть в полночь, в пижаме или в спортивном.
  • С минимальным весом, который у тебя есть: гантели, фитнес-резинка, коврик.
  • Каждое упражнение с комментариями — показываю ошибки, чтобы ты не травмировалась.

Вот так выглядит «ПП» на марафоне

Пицца, хачапури, круассаны, сырники, стейк. Это не «диетическая еда» — это обычная вкусная еда, просто собранная правильно. Продукты из ближайшего супермаркета, активная готовка 5–15 минут, и всё это ест вся семья.

Блюдо с марафона
Блюдо с марафона
Блюдо с марафона
Блюдо с марафона
Блюдо с марафона
Блюдо с марафона
Блюдо с марафона
Блюдо с марафона
Блюдо с марафона
Блюдо с марафона
Блюдо с марафона
+ видео-рецепты к каждому блюду — смотри, как я готовлю, и просто повторяй

Результаты участников марафона

Реальные «до / после» тех, кто прошёл 21 день вместе со мной.

Имя, результат и история под каждым фото — ждём от Анны. Там же можно заменить коллаж на отдельные фото «до» и «после».

Анна Куликова, тренер марафона

Стоимость

Как чашка кофе ☕️

А доступ к тренировкам и рецептам — на 30 дней после марафона.

3 000 ₽≈ 59 ₽ в день
  • 21 день марафона + 30 дней бонусом = 51 день доступа, это и есть ≈ 59 ₽ в день.
  • Платишь один раз — пользуешься всё это время.
  • За это время успеешь не только похудеть, но и закрепить привычку навсегда.
Забрать место